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黃占魚的營(yíng)養(yǎng)成分
121千卡/506千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量 121千卡 6%
蛋白質(zhì) 20.7g 34%
脂肪 3.5g 6%
碳水化合物 - -
- -
GI - -
膳食纖維 - -
嘌呤 - -
脂類
飽和脂肪酸 0.9g 4%
單不飽和脂肪酸 0.8g -
多不飽和脂肪酸 1g -
膽固醇 77mg 26%
礦物質(zhì)
120mg 6%
230mg 33%
370mg 18%
34mg 11%
27mg 3%
- -
- -
0.7mg 5%
0.7mg 6%
- -
- -
- -
0.08mg 10%
- -
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- -
- -
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- -
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- -
- -
維生素
維生素A 10μg 1%
維生素D 2μg 20%
維生素E 0.4mg 3%
維生素K - -
維生素B1 0.1mg 7%
維生素B2 - -
維生素B6 0.4mg 29%
維生素B12 0.7μg 29%
維生素C - -
煙酸 5.4mg 39%
葉酸 12µg DFE 3%
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 - -
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