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米飯的營(yíng)養(yǎng)成分
116千卡/486千焦
分類(lèi) 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量 116千卡 6%
蛋白質(zhì) 2.6g 4%
脂肪 0.3g 0%
碳水化合物 25.9g 9%
- -
GI - -
膳食纖維 0.3g 1%
嘌呤 - -
脂類(lèi)
單不飽和脂肪酸 0.1g -
多不飽和脂肪酸 0.1g -
礦物質(zhì)
2.5mg 0%
62mg 9%
30mg 2%
15mg 5%
7mg 1%
3.86mg -
28.45mg -
1.3mg 9%
0.92mg 8%
- -
0.4μg 1%
- -
0.06mg 8%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E - -
維生素K - -
維生素B1 0.02mg 1%
維生素B2 0.03mg 2%
維生素B6 0.06mg 4%
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 1.9mg 14%
葉酸 6.9µg DFE 2%
泛酸 0.4mg 8%
生物素 0.4μg 1%
膽堿 12.3mg 2%
氨基酸
亮氨酸 200mg -
異亮氨酸 100mg -
甲硫氨酸 70mg -
蘇氨酸 100mg -
賴(lài)氨酸 100mg -
色氨酸 30mg -
纈氨酸 170mg -
苯丙氨酸 170mg -
胱氨酸 50mg -
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