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蘋果的營養(yǎng)成分
54千卡/226千焦
分類 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 54千卡 3%
蛋白質(zhì) 0.2g 0%
脂肪 0.2g 0%
碳水化合物 13.5g 4%
- -
GI 36 -
膳食纖維 1.2g 5%
嘌呤 1mg -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.01g -
多不飽和脂肪酸 0.05g -
礦物質(zhì)
1.6mg 0%
12mg 2%
119mg 6%
4mg 1%
4mg 0%
2.47mg -
2.79mg -
0.6mg 4%
0.19mg 2%
- -
0.12μg 0%
3.3mg 330%
0.06mg 8%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A 16.2μg 2%
維生素D - -
維生素E 2.12mg 15%
維生素K 2.2μg 3%
維生素B1 0.06mg 4%
維生素B2 0.02mg 1%
維生素B6 0.04mg 3%
維生素B12 - -
維生素C 4mg 4%
煙酸 0.2mg 1%
葉酸 3µg DFE 1%
泛酸 0.06mg 1%
生物素 - -
膽堿 3.4mg 1%
氨基酸
亮氨酸 12mg -
異亮氨酸 9mg -
甲硫氨酸 3mg -
蘇氨酸 7mg -
賴氨酸 10mg -
色氨酸 7mg -
纈氨酸 14mg -
苯丙氨酸 11mg -
胱氨酸 8mg -
萜類
葉黃素 40μg -
氨基酸衍生物
甜菜堿 0.1mg -
黃酮醇類
蘆丁 15.1mg -
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