你該多運動減肥，或適當(dāng)減少每日的碳水、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量哦。
飯后宜輕緩運動,助消化
養(yǎng)生提醒：此時氣血流注于心，手少陰心經(jīng) 活躍
腋窩頂點
手小指
極泉穴
少沖穴
- 養(yǎng)生依據(jù)：午時(11-13點),心經(jīng)最活躍,是吃午餐的最佳時段,因為心經(jīng)活躍有助于血液循環(huán)和營養(yǎng)輸送。午時也是安神養(yǎng)精氣的黃金時刻,宜靜養(yǎng),避免劇烈運動以防血脈紊亂。小憩可恢復(fù)體力,讓下午至晚上精力更充沛。注意,午睡不宜過長,以免影響夜眠。
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