你該多運動(dòng)減肥，或適當減少每日的碳水、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量哦。
放松身心
養生提醒：此時(shí)氣血流注于三焦經(jīng)，手少陽(yáng)三焦經(jīng) 活躍
手無(wú)名指
頭眉毛位
關(guān)沖穴
絲竹空穴
- 養生依據：亥時(shí)(21-23點(diǎn)),三焦經(jīng)最活躍,作為人體元氣和水液流通的主要通道,此時(shí)它全面調控氣血運行,對上肢與腎臟的影響尤為顯著(zhù)。此時(shí)安睡,養身美容,助長(cháng)壽。為保持三焦經(jīng)通暢,促進(jìn)身體夜間自我修復與排毒,建議采取舒適睡姿,避免手部受壓;易水腫者宜在睡前減少水分攝入。
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