一年中白天最長(zhǎng)的一天
芒種之后,太陽(yáng)直射地面的位置繼續(xù)北移至最北端 ,幾乎直射北回歸線,是北半球一年中白晝最長(zhǎng)的一天,至者,極也。故取名夏至。夏至以后,太陽(yáng)直射地面的位置逐漸南移,北半球的白晝?nèi)諠u縮短。我國(guó)古代將夏至分為三候:「一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。」
養(yǎng)生提醒：此時(shí)氣血流注于膀胱，足太陽(yáng)膀胱經(jīng) 活躍
面部
足小趾
睛明穴
至陰穴
- 養(yǎng)生依據(jù)：申時(shí)(15-17點(diǎn)),膀胱經(jīng)最活躍,是人體排毒的重要時(shí)段。膀胱不僅存儲(chǔ)水液與津液,更肩負(fù)著篩選廢水與保留有益水分的重任。在申時(shí),應(yīng)多喝水,加速尿液生成,及時(shí)排尿帶走體內(nèi)的廢物和毒素。同時(shí),適度的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)氣血的流通,進(jìn)一步增強(qiáng)膀胱經(jīng)的排毒能力,少食甜膩之品(易生濕痰),阻礙排毒。
- 養(yǎng)生建議：應(yīng)多喝水,膀胱排毒,適度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)氣血流通