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鵪鶉

鵪鶉

夏至?xí)r節(jié) 宜食 原理及依據(jù)
鵪鶉
110 熱量(千卡)
20.2 蛋白質(zhì)(克)
3.1 脂肪
0.2 碳水化合物

鵪鶉 又叫鶉鳥、宛鶉

鵪鶉肉質(zhì)鮮美、營養(yǎng)豐富,含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等,而且膽固醇含量較低,是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物

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