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      4. 

      
    
      
        
			黑米食用指南		              
      

      

      

      

	

      
    
      
        
         黑米    
      
   
      	

      

      



      
    
      
    	
      
       
       黑米
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
      
             
       
      
        
      
            
      
            	      		                黑米
            
      
        
      
    
      
        
      
        
      
        	
	    	
      
	    	
      
	    		
	    			    		
      
	    			341	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
      
	    			    		
      
	    			9.4	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
      
	    			    		
      
	    			2.5	    			
	    				    			脂肪
	    		
      
	    			    		
      
	    			72.2 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
      
	    			    			    		
      
	    			55	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
      
	    			    			    		
	    	
      
	    	
	    	
      
	    	
      
	    		
      食品安全
      
	    		
      營養(yǎng)成分
      
	    			    			    		
      適宜人群
      
	    		
      健康數(shù)據(jù)
      
	    	
      
	    	
        
      
    
      

      


      

      
   
        
       
      • 
          簡介
       
        • 
       
      • 
           如何挑選
       
        • 
       
      • 
       		產(chǎn)地好物
       
        • 
       
      • 
           食用指南
       
        • 
   
      

      

 
      
    
      
        
      
            
      
                
                
      
            
      
            
      
                
      
                    
      
                    
        
                        
      • 
                            
        
                                原理
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                        
      • 
                            
        
                                依據(jù)
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      
    
      

      
 
 
      

      
		   
    		
      
	    
      常見菜譜
      
	    
        
										   
      • 
    
        
        
        	        				            雜糧彩豆飯
			
        
        
        
        
            
        雜糧彩豆飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            桂圓黑米粥
			
        
        
        
        
            
        桂圓黑米粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            黑米八寶粥
			
        
        
        
        
            
        黑米八寶粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            黑米黃米粥
			
        
        
        
        
            
        黑米黃米粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            黑米黑豆黑芝麻糊
			
        
        
        
        
            
        黑米黑豆黑芝麻糊
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            山寨鮑汁海參
			
        
        
        
        
            
        山寨鮑汁海參
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            黑芝麻核桃饅頭
			
        
        
        
        
            
        黑芝麻核桃饅頭
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            香煎愛心黑米餅
			
        
        
        
        
            
        香煎愛心黑米餅
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            黑米薏仁桂圓湯
			
        
        
        
        
            
        黑米薏仁桂圓湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            多寶紫米粥
			
        
        
        
        
            
        多寶紫米粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            黑米燕麥粥
			
        
        
        
        
            
        黑米燕麥粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            黑米豆沙菊花包
			
        
        
        
        
            
        黑米豆沙菊花包
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            香甜營養(yǎng)八寶粥
			
        
        
        
        
            
        香甜營養(yǎng)八寶粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            首烏防黨黑糯米煲乳鴿
			
        
        
        
        
            
        首烏防黨黑糯米煲乳鴿
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            黑米紫菜包飯
			
        
        
        
        
            
        黑米紫菜包飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            雙黑米豆?jié){
			
        
        
        
        
            
        雙黑米豆?jié){
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            十色紫米核桃奶露
			
        
        
        
        
            
        十色紫米核桃奶露
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            黑米花生桂圓粥
			
        
        
        
        
            
        黑米花生桂圓粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            補(bǔ)腎養(yǎng)血粥
			
        
        
        
        
            
        補(bǔ)腎養(yǎng)血粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            養(yǎng)眼八寶飯
			
        
        
        
        
            
        養(yǎng)眼八寶飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        問答
         		        
	
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        決策參考
         		        
	
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      • 免費(fèi)咨詢
        • 
                    
      • 練車考試
        • 
                    
      • 違規(guī)投訴
        • 
                
      
                
      
                    
      
                        
      
							
                			
                			                			
                			
                			                            
      
                                
      
                                    
      
										
                                        駕駛類型
                                        
      
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
      
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
                                    
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
                                    
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
                                    
                                
      
                            
      
                            
                            
                            
      
                                
                                
      
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個(gè)人信息保護(hù)申明》。
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      考試預(yù)約：登錄交管12123軟件，點(diǎn)擊【駕駛證業(yè)務(wù)】→【考試預(yù)約】 
      
                                
      日常練車：請聯(lián)系您的帶教師傅進(jìn)行安排
      
                            
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      登錄交管12123軟件：點(diǎn)擊【駕駛證業(yè)務(wù)】→【駕考違規(guī)情況舉報(bào)】
      
                        
      
                    
      
                
      
            
      
        
      
		
 
      
 
 

			
				
				
					

      
                
      
                
                
      
                    
        
                        
      • 學(xué)車咨詢
        • 
                        
      • 其他技能
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                                        C1
                                        
        
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
        
                                        
        
                                    
        
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    

                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
                                    	
          
                            	                                                                
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                                    閱讀并同意《隱私策略》《個(gè)人信息保護(hù)申明》。
                                
        
                                
        
                            
        
                        
        
                    
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        wx15801995058
        
						        二維碼
						        
        掃一掃上面的二維碼圖案，微信咨詢。
        
						    
        

                        
        
                    
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      • 個(gè)人提升
        • 
                        
      • 子女教育
        • 
                        
      • 家庭和諧
        • 
                        
      • 企業(yè)咨詢
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                                        z1
                                        
        
                                            我有什么才能，什么個(gè)性，是善于交際？技術(shù)？還是市場？只有對自己有清晰的認(rèn)知才能找準(zhǔn)自己的位置。
                                        
        
                                    
        
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    

                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
                            
        
                            	
          
                            	
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          客服
          	
                                
          • 
                                                                 
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          電話
          	
                                
          • 
                                                                 
        • 
                                
                               	
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                                    閱讀并同意《隱私策略》《個(gè)人信息保護(hù)申明》。
                                
        
                                
        
                            
        
                        
        
                    
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