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總能量消耗(TDEE)=BMRx活動(dòng)系數(shù)
TDEE (Total Daily Energy Expenditure,總?cè)粘Ｄ芰肯?:這是一個(gè)人一天中總共消耗的能量，包括基礎(chǔ)代謝率(BMR，即身體在靜息狀態(tài)下消耗的能量)和日常活動(dòng)消耗的能量。TDEE是通過(guò)將BMR與活動(dòng)系數(shù)相乘來(lái)估算的，以反映個(gè)人的日常活動(dòng)水平(如久坐、輕度活動(dòng)、中度活動(dòng)或高度活動(dòng))。
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