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毛豆

毛豆

立夏時(shí)節 宜食 原理及依據
毛豆
131 熱量(千卡)
13.1 蛋白質(zhì)(克)
5 脂肪
10.5 碳水化合物
16 血糖指數(GI)

毛豆 又叫枝豆、菜用大豆

毛豆起源于毛豆起源于中國,是大豆(黃豆)的嫩莢,栽培歷史悠久。其作為蔬菜食用,在亞洲地區尤為流行,不僅口感鮮美,且營(yíng)養豐富,常用于烹飪、涼拌或作為休閑零食。

是大豆作物中專(zhuān)門(mén)鮮食嫩莢的蔬菜用大豆,也就是未成熟且呈青綠色的食用大豆(又稱(chēng)黃豆)。毛豆是一年生的農作物,莖粗硬而有細毛,它的莢作扁平形,莢上也有細毛,所以人稱(chēng)為毛豆。一個(gè)豆莢內通常有二到三顆豆子,新鮮時(shí),豆莢嫩綠色。 大豆原產(chǎn)我國,至今已有5000年的種植史。現在全國普遍種植,在東北、華北、陜、川及長(cháng)江下游地區均有出產(chǎn),以長(cháng)江流域及西南栽培較多,以東北大豆質(zhì)量最優(yōu)。 大豆是一種其種子含有豐富的蛋白質(zhì)的豆科植物,一般都指其種子而言。大豆呈橢圓形、球形。種皮顏色有黃色、淡綠色、黑色,各稱(chēng)為黃豆、青豆(與青豆仁即豌豆不同)、黑豆,以黃豆最常見(jiàn)。

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