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蘆筍

蘆筍寒苦

立冬時(shí)節(jié) 宜食原理及依據(jù)

20低熱量(千卡)

2.2 蛋白質(zhì)(克)

0.1無脂肪

3.9 低碳水化合物

營(yíng)養(yǎng)成分

健康數(shù)據(jù)

口感特點(diǎn): 蘆筍口感鮮嫩，清脆且微帶嚼勁，烹調(diào)后仍能保持一定的爽脆感。其獨(dú)特的清香味道讓人回味無窮，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種維生素和礦物質(zhì)。蘆筍尖端部分尤為柔嫩，烹飪得當(dāng)時(shí)幾乎入口即化。

馬鑾村蘆筍

廣西自治區(qū)

興國(guó)蘆筍

寧夏自治區(qū)

文心綠蘆筍

梁樓村蘆筍

青堌集鎮(zhèn)蘆筍

莒縣綠蘆筍

曹縣白蘆筍

曹縣綠蘆筍

永濟(jì)蘆筍

新疆自治區(qū)

長(zhǎng)城村蘆筍

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