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生菜

生菜

立夏時(shí)節 宜食 原理及依據
生菜
15 熱量(千卡)
1.4 蛋白質(zhì)(克)
0.1 脂肪
2.9 碳水化合物

生菜 又叫葉用萵苣、白苣、石苣、千層剝、鵝仔菜、嘜仔菜

生菜起源于生菜,屬于菊科萵苣屬蔬菜,栽培生菜可能起源于高加索地區、兩河流域,從野萵苣中來(lái)的單一起源驅化而來(lái)。生菜傳入中國的歷史較悠久,兩廣地區、東南沿海,特別是大城市近郊栽培較多。

生菜是一年生或二年草本植物,其葉較大,上綠下白,呈橢圓形,葉面帶有褶皺,外葉舒展;根較短,呈圓形,較硬且為白色;生菜的營(yíng)養價(jià)值非常高。

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