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法式煎羊排

法式煎羊排

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主料

羊排 寒露宜食
4塊
西蘭花
1棵
圣女果
4個
秋葵
2根
胡蘿卜
半根
苦菊葉
若干
洋蔥
半個
普羅旺斯香草
適量

佐料

橄欖油黑胡椒

制作方法

小貼士

羊排腌制時間不宜過長。

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