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4星
炒
初級難度
<30分鐘
大蒜 、 橄欖油 、 雞精 、 鹽 、 姜絲
小貼士
1、切開后的秋葵內(nèi)含粘液，所以秋葵最好是洗凈后整條過水，以免秋葵營養(yǎng)成分的流失。 2、秋葵過水時，加入幾滴油和一點鹽，可保持秋葵的色澤。 3、胡蘿卜片也可換成紅辣椒，主要是起點綴作用。
烹飪技巧:炒
炒是指將食材放入鍋中,加入適量的油脂,用火候翻炒至熟的烹調(diào)方法。
炒出的菜肴口感鮮嫩多汁,香氣四溢,食材原汁原味。
火候掌握得當,不宜過大或過小。 翻炒均勻,使食材受熱均勻且熟透。 適量添加油脂和調(diào)味料,提升菜肴風味。
炒菜心、炒雞蛋、炒土豆絲等。
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