你該多運動(dòng)減肥，或適當減少每日的碳水、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量哦。
適當鍛煉、保持心情舒暢
養生提醒：此時(shí)氣血流注于心包經(jīng)，手厥陰心包經(jīng) 活躍
胸部
手中指
天池穴
中沖穴
- 養生依據：戌時(shí)(19-21點(diǎn)),心包經(jīng)最活躍,環(huán)繞心臟并代行其職能,是心臟健康的關(guān)鍵經(jīng)絡(luò )。它具有清熱、舒筋、調血等功效,顯著(zhù)調節心血管系統。此時(shí)心臟和腦神經(jīng)也高度活躍,因此宜適當鍛煉、放松心情,保持心情舒暢,以促心包經(jīng)暢通,維護心臟整體健康。
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