夏天的開(kāi)始
立夏意味著告別春天,溫度明顯升高,雷雨增多,春天播種的農(nóng)作物進(jìn)入生長(zhǎng)的旺季,故取名立夏。我國(guó)古代將立夏分為三候:「一候螻蟈鳴;二候蚯蚓出;三候王瓜生。」
養(yǎng)生提醒：此時(shí)氣血流注于膀胱，足太陽(yáng)膀胱經(jīng) 活躍
面部
足小趾
睛明穴
至陰穴
- 養(yǎng)生依據(jù)：申時(shí)(15-17點(diǎn)),膀胱經(jīng)最活躍,是人體排毒的重要時(shí)段。膀胱不僅存儲(chǔ)水液與津液,更肩負(fù)著篩選廢水與保留有益水分的重任。在申時(shí),應(yīng)多喝水,加速尿液生成,及時(shí)排尿帶走體內(nèi)的廢物和毒素。同時(shí),適度的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)氣血的流通,進(jìn)一步增強(qiáng)膀胱經(jīng)的排毒能力,少食甜膩之品(易生濕痰),阻礙排毒。
- 養(yǎng)生建議：應(yīng)多喝水,膀胱排毒,適度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)氣血流通